寒冷季节如何养生？注意这四点保你健康过冬

  【雷竞技须安全稳定 家电频道】转眼已到白露时节，寒冷季节养生，我们不仅需要适当的加减衣物，还需要进行食补。养生要细化到生活中的一点一滴，那么冬季应该如何养生呢，又该注意哪些事情呢？

  一、寒冷时节如何养生？

  1、注意保暖

  在天气比较寒冷的时候，养生方面最重要的就是做好保暖工作。天气寒冷很容易导致关节疼痛并诱发颈椎病，血管也秉承着热胀冷缩的现象导致冬天还是心脑血管疾病出现的高发期，因此一定要做好保暖工作。在进行保暖工作的时候一定要注意，保护住肩膀以及脚部受凉危害比较严重的部位，对于老年人家在保暖的同时也不能忽视通风。

  2、多喝水

  白露时节，气候也是比较干燥的，多数人都会出现一定程度的皮肤问题，如果皮肤本身比较敏感情况将会更加严重，常见的有皮肤瘙痒、慢性湿疹以及干裂等等，对于老年人，身体抵抗力本身就比较差，更加容易出现皮肤问题。

  咱们在平时不要等到口渴了才喝，而且喝水不要说在短时间之内喝了几大杯，要小口的循序渐进的进行，每次喝水的量不要超过三百毫升，这样在给身体补充水分的时候也不会增加肾脏的工作负担。

  3、早睡晚起

  人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了。天气寒冷的时候，建议大家适当的延长睡眠时间，这个时间段要养成早睡晚起的睡眠习惯。对于阳气比较弱的老年人，最好等太阳出来之后再起床，否则容易引发感冒咳嗽。

  4、饮食要多温补

  天气寒冷的时候，大家在饮食上要多选择温热的食物进步，这样才可以促进血液循环，才可以疏通经络并达到御寒的效果，而红色的食物可以达到温补的效果，还可以促进新陈代谢。特别是在不久，冬天就要来了，届时建议大家食用具有一定热性的食物有羊肉、牛肉、南瓜等等食物，在制作美食的时候可以适当加入葱姜蒜，女人在日常生活中还可以多吃枸杞、红枣等等，也能达到御寒的效果。

  二、冷天恰是滋补时，养生壶分享

  秋季天气干燥，大家在注意御寒的同事，也不妨给自己炖一盅靓汤，好好滋补一番。今天，我们就为大家分享几款用户好评度高的养生壶，帮你烹制营养炖品，让它伴你度过秋季这个极佳的养生时期。

  荣事达YSH1591

  用户好评度：99%

  推荐理由：这款养生壶功能实用，它拥有烧水、水果茶、花茶、煲汤等12大功能选择一键搞定，无需看管。智能化的快慢煮功率调节符合中国传统烹饪中的文武火,满足挑剔食材的所有温度,煮出营养健康好味道。其底部采用心型发热管加热形式,在烹煮食材时壶内会形成翻滚加热状态,游免半生不熟的尴尬情况,真是很贴心的设计。

  苏泊尔 SW-15YT08a

  用户好评度：99%

  推荐理由：这款养生电水壶容量1.5L，壶身材质为高硼硅玻璃，304不锈钢发热盘。配备炖盅、茶篮和煮蛋器，可实现烧水、煲汤、煮粥、炖品、泡茶、煮蛋、做酸奶等10大功能，支持定时功能，干烧过热自动断电。

  美的MK-YS15Colour501

  用户好评度：99%

  推荐理由：谁说养生是老年人的事,养生同样可以很潮很时尚。例如传统的银耳汤制作要将银耳泡上一夜在进行制作,浸泡时间过长不仅温水变冷水,还容易滋生细菌和杂质。美的的这款养生壶拥有特色“泡发煮”功能，免泡直接煮银耳从泡发到出胶一气呵成给你全新的养生体验,让美味银耳汤软软糯糯。304不锈钢茶蓝的配色洒脱不拘束,够潮够范儿。

  这款全自动养生壶，提供三种烹饪方式，从花果茶到养生汤，从药膳到美颜糖水，都能满足养生一族的需要。除此之外，还有个性定温保温及预约功能，即便离开小憩或忙工作都不怕。

  小熊YSH-C18R1

  用户好评度：99%

  推荐理由：“养生”二字写出来很简单，真正执行起来可不容易。当你心血来潮想给自己炖一锅养生汤时，发现自己并没有时间频频查看炖煮的情况，顿时就没了动手的兴致。不过，当你拥有这款小熊电器养生壶，就可以放心地把煲汤事宜托管给它了。

  小熊电器的智能炖煮系统贴心地为你把控火候，其中，英国strix温控器能够灵敏地感应实时温度，智能功率管理程序将自动匹配适宜功率，以最合适的火候细细炖煮食材，烹制出香浓可口的汤羹。