极客美食：滋补时节 最适合冬季喝的几款养生汤

  【雷竞技须安全稳定 家电频道】现在寒冷的冬季正是大家进补的好时节，养生汤便是一个很好的选择。中医上也说，养生汤是具有食疗、养生效果的汤品，根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。那么在冬季喝什么养生汤效果好呢？

  1、雪梨银耳汤

  雪梨银耳汤的制作方法十分简单，只需要将准备雪梨，银耳一起放入炖壶中隔水炖煮一个小时就可以了，喜欢吃甜口味的还可以在沸腾之后加入三两块冰糖进去。雪梨银耳汤具有生津止渴，降火气，同时还具有宁神促睡眠的作用。最适合女性冬季养阴润肺常喝了。

  2、红枣山药汤

  山药有着益胃补肾、长志安神的功效与红枣的补血益气搭配，可以明显提高人体抵抗力，对于女性朋友来说，在冬季经常喝红枣山药汤可以起到补血补气的作用，还能提高睡眠质量。提前将红枣泡软，山药切成小块，把它们一起放入锅中煮烂后在加入适量的白糖就可以了。

  3、双莲百合汤

  将准备好的鲜百合、湘白莲肉放入锅壶中，加入适量的清水，用中火煲煮约半个小时，煲好前5分钟加入白砂糖即可。莲子和百合都有着清心润肺，滋养肌肤的滋补效果，在冬季多食用也是有一定的好处的。

  4、枸杞五红汤

  对于想要补血养气的贫血女性来说，多喝枸杞五红汤能够起到补血暖胃的效果。将提前泡好的枸杞、红枣、红仁花生、红豆放入煮锅中直至煮出红色的汤水就可以了，在出锅前最后再加入红糖，在寒冷的冬季经常喝这道五红汤会感到气血充足、身体温暖。

  用户好评度养生壶推荐

  小熊(Bear)YSH-A15W6养生壶

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  九阳升级款炖煮双全养生壶

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  苏泊尔SW-15YJ11D白瓷炖盅养生壶

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