“Master达人”平台翘臀私教课火爆登场

  【雷竞技须安全稳定 家电频道】2015年1月10日，“Master达人”平台当仁不让的高品质私教课程——翘臀课，如约而至。经过几轮的微信、微博等多平台课程预热，在2015年1月6日18点18分，平台一开售，16分钟即被秒抢售罄，创下平台首个秒抢销售记录。众多坐小板凳蹲守的用户，只能期待第二次开课，冲锋购买了。

  课程怎么样，后面看就知道了。我们来段倒叙，先看看丘老师和学员们课后的火爆分享吧……

  【课后火爆分享】

 

  分享场面的火爆程度不言而喻了，众多排队报名翘臀课的M粉们，我们的小班课，就是这么的任性，就是这么的私教形式，必须保证老师对学员的有效指导，保证学员真的达到塑型的目的。

  【当初的课程秒抢】

  1月6日18:18分开始秒抢，仅16分钟，翘臀课即秒抢一空。Master达人平台的编辑也只能白旗拒绝，真的没名额了，下次提前通知大家哈。

  好了，现在开始揭秘1月10日晚的精品翘臀小班课

  【课程回顾】

  授课地点在上海的繁华区域巨鹿路，授课现场是一个相当温馨的私教教室，有适合8-10人的大房间，也有2-4人的私教小房间，更衣室、卫生间也都是样样俱全。

  舒缓的音乐、微暗的灯光，让所有学员的身心得到极大的放松，私教课程和健身房的大班课有着明显的区别。

  伴随着轻柔的音乐，丘老师带领学员开始了今天的课程。

  先和每位学员简单交流，对学员身体状况作出初步了解和分析。在丘教练的示范指导下，学员们也慢慢的进入了状态。

  【第一步 热身练习】

  训练前热身必不可少。今天的学员都是美女啊。

 

 

  【第二步 入门练习】

  热身结束，体验下翘臀的入门练习。

  双人协作深蹲，丘教练正在给大家示范动作要点，看似简单，但做好却不容易哦~，没参加的M粉们可以试试，非常有难度。

  老师的标准动作↓

  学员的动作↓

  【第三步 力量训练】

  力量训练需要借助道工具了——弹力带，此处推荐几个不太难的动作，M粉们可以在家自己尝试下。

  动作一：直腿硬拉↓

  动作二：跪撑直膝后抬腿↓

  动作三：侧卧前后踢腿↓

  拉力带训练完毕，开始针对不同的肌肉进行训练，在家没事的也可以偷偷练哦

  股四头肌伸拉↓

  股二头肌拉伸↓

  【第四步 放松练习】

  强力的训练之后，真的感觉臀部得到了锻炼，连旁边看着的编辑都觉得浑身酸痛。快放松一下吧。

  伸展颈部肌肉↓

  开肩↓

  2小时的课程就这样，慢慢结束了。旁边看着的我，都觉得收获颇丰，回家就开始练习翘臀

  【一对一指导】

  学员练习的同时，丘教练针对每位学员的不同身体状况进行一对一辅导，让学员感受正确的姿势，纠正学员的错误动作，保证每个动作都能达到翘臀的效果。

  “Master达人”的独家翘臀小班私教课程，让学员与教练有了更多的互动与交流，让学员们对自己的体型和锻炼方法也有了更深刻的了解和体会。

  虽然两个小时的美臀课很快就结束了，但大家对美臀课的热情却丝毫不减。

  话说，大家为什么对我们的美臀教练这么喜爱呢

  小编为您揭秘吧，没错，就是她，Master签约达人——丘妤烨，全国艺术体操冠军，业界公认美臀大师。《费加罗》杂志15年1月号刚刚专访了我们的美女丘老师。

  从1988就开始了自己专业艺术体操人生，并且曾获得全国艺术体操冠军。之后Levi’s广告找到了她，五菱汽车广告找到了她，各种广告、活动应接不暇。

  《费加罗》杂志15年1月专访↓

  如果您也对我们的翘臀私教课感兴趣，记得时刻关注我们哦，第二期美臀课马上又要开始喽，时刻关注“Master达人”平台，尽情秒杀~