适时给自己放个假 办公室白领的减压方式

  【雷竞技须安全稳定 数码频道】每天沉浸在办公室，面对着电脑屏幕上一页页不停变换的内容，尤其是冬季来临，办公室内密闭严重，空气流通性差，很容易让人产生烦躁的情绪，如果这时候你身旁再有一位叽叽喳喳叫个不停的声音，你的暴躁情绪可能随时会爆发。但是办公室发脾气本就不是被推崇的方式，一来大间办公你的大吵大闹很影响同事的工作，同时大家对你的印象也会大打折扣。所以学会减压对于办公室的白领来说就是一件十分重要的事情。下面小编就给大家推荐几种减压的方式，希望对你的生活、工作有所帮助!

  保持室内空气清新，推荐摆放小盆栽

清新的小盆栽

  每天面对电脑，辐射强，不仅让皮肤变得粗糙不光滑，也会让视觉长期处于疲劳状态，容易引发心情烦躁，内分泌失调等。在办公桌的某一角摆上一盆绿色的小盆栽，会让整个办公桌多了几分生机。橘黄色的办公桌上，一盆绿色的盆栽作为点缀，好柔和的画面。看后，顿觉让人心情平和了许多。而且，长时间的眼睛对着电脑，很容易使得眼睛疲劳，进而引发头晕、头疼等症状，小编建议每隔半小时，抬头看看窗外，如果没有条件就看看桌上绿色的盆栽，同时转转头，长期坚持，便可减少颈椎病等疾病的发病几率。

  端正坐姿，养成良好的习惯

  办公室久坐，养成一个良好的坐姿是十分重要且必要的。不正确的坐姿容易导致肩膀僵硬、腰酸背痛、疲惫不堪。

端正坐姿很重要

  在科技迅速发展的今天，工作竞争压力越来越大，这也导致了大部分上班族把精力都放在了工作上，而忽略了自身的身体健康。长久以来，自己的身体处于亚健康状态，这时候才意识到要加强身体锻炼。但是殊不知，在健身房锻炼两小时远不如每天上班时候养成一个良好的坐姿习惯。

  倾听舒缓音乐，没事多走走

  俗话说，办公室的紧张压力时常会让人倍觉透不过气，压抑郁闷，这时不妨起身去打杯水，顺便带着耳机，听一曲轻音乐，舒缓的音乐如溪水潺潺流淌，流淌过每一份心田，顿觉整个人精神清爽。

纽曼A71HD

  坐久了，带上耳机轻轻地走几步，让紧张的情绪也跟着放松，享受一下空灵的音乐，让久久不能平静的心沉淀下来，继续回到工作状态，保持一颗平和的心，才能将工作有条不紊地处理好。

  最为一款播放器，不仅能在工作之余提供纯音的音乐供您享受。同时在空闲时间还可以进行视频播放。纽曼A71HD采用超大7英寸16：9宽屏显示的1600万色LTPS低温多晶硅显示屏，分辨率高达800*480，可解析1920×1080分辨率高清视频，画质更精细，绝无色块，色调调整显示效果更加人性化，更强视觉冲击震撼，为用户提供极致精美画面。

  也许，在很多人看来，办公室的白领每天坐在冬天风吹不着夏天太阳晒不到的舒适的办公室内，过着小资的生活，是多么值得羡慕的事情。可殊不知，其实白领不是人们想像中那么惬意的，确实他们的工作环境舒适干净，但是他们面临的工作压力也是同等的巨大，他们所处的工作关系也更加复杂，所以白领们要学会适时地给自己减压。

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