缺觉易导致胳膊大腿更粗，OPPO 手环 2可以更好监测睡眠状态

  【雷竞技须安全稳定 手机频道】今天一则“睡眠不足的人胳膊腿更粗”的话题冲上热搜引起大家热议。刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上一项研究发现，长肉的部位和睡眠时长有关。 

  研究显示，在考虑社会人口学特征、生活方式、合并症和药物后，与每日睡够7-9小时的人相比，每天睡眠不足7小时的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，而手臂脂肪质量多尽在缺觉的女性中可见。但是研究报告也表示，睡眠不足的人与睡眠时间长于9小时的人相比并未发现差异。

  话虽这么说，但根据世界卫生组织调查显示，全球约10%-49%的人有不同程度的睡眠困扰，睡眠不足、睡眠质量差、睡眠不规律都会影响到大家的精神状态，甚至引起肥胖，长期下来还会对身体造成不可逆的影响。如何养成良好的睡眠习惯且提高自己的睡眠质量，是当代人急需解决的问题之一。

  与智能手机的核心控制中心不同，在当下智慧生活当中，智能手环往往起到点缀辅助的作用。OPPO推出的全新OPPO 手环 2不仅拥有专业的健康监测功能，同时还具备引导帮助用户养成良好的健康生活习惯的能力。 

 OPPO 手环 2
 

  OPPO手环 2内置了光学心率传感器和光学脉搏血氧传感器，能够帮助用户连续监测血氧饱和度与心率。用户在APP中设定好睡眠监测之后，手环便会对身体进行专业睡眠监测，能准确识别深睡、浅睡、快速眼动、清醒4种睡眠情况，再对收集的数据进行整理、总结再以睡眠报告的形式反馈到手机中，用户即可详细地了解到自己一晚上睡眠时的血氧状态变化及呼吸问题。了解完自身睡眠情况后，还可以从报告中看到根据睡眠监测数据给出的睡眠质量评估与建议，指导用户以科学健康的方式进行睡眠。值得一提的是，OPPO 手环 2仅20g的表体重量带上去轻若无物，就算是睡眠时戴着也毫不影响。 

 OPPO 手环 2睡眠监测
 

  健康APP中还有专业的人士指导，用户能够根据自身的具体情况进行询问，获得更为科学的睡眠计划。如果有需要的话，用户也可以打开鼾声监测，支持回放功能，可更好的了解自己的睡眠状况。 

  OPPO 手环 2的血氧饱和度监测不仅限于是在睡眠时间，平常我们也可以通过点击手环上的血氧模式进行手动检测，手环上的血氧检测结果界面会显示当前血氧是否正常，在手机上还能查看不同危险等级的血氧区间。而且最终的测试结果也会保存在手机健康页面的血氧饱和度数据中，这样我们就可以时刻关注自己的血氧饱和度。 

 OPPO 手环 2
 

  除此外，OPPO 手环 2支持包括跑步、骑行、游泳等100中运动主动监测，以及健走、跑步、椭圆机和划船4中常见运动的自动识别。它不仅可以记录心率、运动时长和卡路里消耗等各项指标，还可以在运动后生成完整的运动报告，方便用户直观查看运动效果。而且运动功能数据记录并不依赖于手机，佩戴手环即可实时记录并反馈数据。

  睡眠不足影响身体健康不是说说而已，大家也是时候重视自己的睡眠质量，能不熬夜就不熬夜，睡前放松心情，养成好的睡眠习惯才是正道。