关注全国爱眼日，开启“护眼模式”下平时也要用“机”有度

  【雷竞技须安全稳定 手机频道】6月6日微博消息，一个关于#你的电子设备护眼吗#话题引起了网友的互动评论。我们每天都在使用电子设备，成年人大概四分之三的时间都在使用电子产品，最典型的电子设备产品便是与我们日常形影不离的智能手机。关注全国爱眼日，平时大家在玩手机的时候有注意开启护眼模式吗？毕竟每天长期频繁接触手机电子产品，不当使用手机的习惯很容易给我们的眼睛带来伤害。

  长时间玩手机导致我们的注意力过度集中，每天对着屏幕成为了我们的常态，很容易引起眼部干涩容易引起干眼症。其次我们使用手机总是在不断切换使用场景，不只是玩玩游戏，可能偶尔还会追个剧或者刷会短视频，有的则是学习上网课等;盯着闪烁的手机屏幕一段时间后极容易引起眼胀不适带来视疲劳。还有晚上躲在被窝里玩手机，在低亮度的黑暗环境中使用手机时有人习惯调亮屏幕，长此以往很容易加快眼睛近视和近视程度加深。接着就是谈之色变的眼病了，虽然这个是少数情况。但是对于本身就有眼疾的人来说可能会诱发青光眼，得了青光眼后会慢慢地引起视神经萎缩最后造成失明，其造成的伤害是不可逆转的。不会危言耸听，夜间关灯看手机的确有一定的概率会诱发青光眼。

  现在大部分电子设备内置了护眼模式，开启后能够很大程度上缓解人的视疲劳。使用手机时打开设置，点开“显示和亮度”后会看到“护眼模式”这个功能。明确表示开启了“护眼模式”之后，也只是给我们的手机换了屏幕颜色，它并不会加快消耗手机电量当然也不会省电。除了“护眼模式”，对于利用晚上的一点时间来看会电子书的人来说，最好调低手机屏幕亮度和同时开启“电子书模式”，它会让屏幕显示的亮度更加柔和。

  或许有人会质疑手机“护眼模式”真的可以护眼吗？我们首先来了解一下“护眼模式”的概念。手机屏幕光是蓝光和黄光的混合，而手机的护眼模式功能，则主要是减少手机发出的蓝光和调低亮度，相对的就会增加黄光的比例。这就是平时我们看手机屏幕显示的界面大多时候都是白色光，开启“护眼模式”后手机界面颜色变黄了。

  综上“手机护眼”功能理论上有护眼的效果，但是它依然是会发出光源的一款电子产品。所以但凡是长期在光线昏暗的环境中使用手机工作和学习，此时黑漆漆的房间里只有手机的亮光，很长时间盯着就极容易引起眼睛刺痛。不得不承认手机诱惑很大，建议任何事情一定要有养成一种自律性，已经察觉到自己的眼睛很不舒服就不要再强撑着使用手机了，另外也要多注意自己玩手机的光线环境、用机姿势和用机时间。手机使用了一定时长后，可以放下手机走到窗外看看远方看看绿色。

  手机“护眼模式”只是减弱了屏幕亮度对我们眼睛的伤害，不能想当然认为开启了“护眼模式”等同于眼睛不再受到伤害。总体来说，使用手机要尽可能减少距离用眼的时间和强度。最后如果睡前还是想着玩会手机，不管什么理由最好还是开着灯再玩，不方便开灯可以借用小台灯之类的工具，这是因为减弱了只有手机光源带来的刺激。除了工作学习，其他时间尽量控制单子屏幕所用的时间。眼睛是心灵的窗户，科学的用眼方式很重要。