不止于运动 Fitbit Charge HR 睡眠追踪详评

  不用度娘大家都知道睡眠对学习，工作和健康都有至关重要的作用，良好的睡眠不仅可以让身体更加健康， 还会在即将忙碌的一整天给予你充沛的精力。我相信每个人都有过这样的经历，即使是在合理的时间内睡觉，第二天还是会感到疲倦，这是否跟睡眠不足有关系呢？睡着了发生的事情我们往往都是未知的，目前许多智能穿戴设备都加入了睡眠追踪功能，试图解答这个问题。

  智能穿戴设备有一项被认为是非常重要的功能——睡眠监测，今天给大家带来的是Fitbit的一款智能手环Charge HR，加入了PurePulse™心率监测模块为用户提供了更全面有利的数据支持，在睡眠追踪中也起到了不小的作用。总的来说，睡眠追踪的目标是帮助用户在夜间获得更好的睡眠，从而使用户表变得更加健康，睡眠追踪能否真正的改善睡眠信息？今天我们就来看一看。

  市面上许多智能设备都有睡眠追踪的功能，但是大多数的效果都不是特别理想，尤其是一些设备还需要手动设置，告诉手环我要去睡觉了，手环才能进行睡眠监测，这样的使用体验非但不能帮助我们准确地了解自身的睡眠状况，还束缚了日常生活，甚至带来一定的困扰。佩戴Charge HR ，它可以自动判断你何时上床睡觉，又是在何时起床。识别睡眠状态的表现令我比较满意，不需要手动切换，不需要刻意去告诉手环我睡觉了或者我醒来了。

  我想Charge HR能够做到自动追踪睡眠就是因为Charge HR加入了PurePulse™心率监测模块，通过对心率的监测来判别佩戴者是否进入睡眠状态，因为当我把Charge HR闲置在身旁的时候并不会进入睡眠状态。通过后台的数字面板，我可以知晓自己的入睡、起床时间以及夜间醒来的次数等。

  在佩戴Charge HR期间，有一次在快要睡着的时候用手机手动的输入一个7小时倒计时，就想看看Charge HR的睡眠追踪时间是否准确，在第二天6：30的闹钟响起时候关掉倒计时，进行时间对比，结果数字面板显示本人是在23:37开始睡觉，在第二天6:26开始醒来，个人倒计时是在23:31开始，至第二天6：30闹钟时间响起，然后关闭倒计时，睡眠追踪时间还是相当准确的。

  Charge HR 默认8个小时是最佳的睡眠时间(可以手动更改最佳睡眠时间)，因此第二天特意早睡了一次，虽然最终达到了最佳的8小时睡眠时间，但在睡眠开始一直睡不着，通过观察数据，也体现出在开始睡觉的时候各种进不了状态，翻来覆去比较频繁，当晚睡眠情况不是特别好。同时附上当天的心率图从图中可以看出00:00到6：45时候静息心跳特别缓慢。

  Charge HR不仅可以追踪你晚上的睡眠情况，白天的午休也能追踪的到，这点挺令我意外的。

  对于很多追求极致数据的人来说，Charge HR除了提供大量的运动，饮食，睡眠数据之外。PurePulse心率监测功能的加入使得Charge HR可玩性变得更强，详细的自动睡眠追踪功能增加了这款智能运动手环的价值。Charge HR在睡眠追踪中的数据显示相当出色，在监测数据量中也遥遥领先其它竞争对手。

  Charge HR也非常人性化的设计了全平台支持，各平台显示的信息相差不是特别大。同时可以在各个平台中简化你的数字面板，把自己不需要的数据屏蔽掉。Charge HR全平台支持，不管是PC端还是移动端，不管是Android系统还是IOS系统亦或者Windows phone，市面上能做到此点的厂商还是比较少有的。

  Charge HR可以对佩戴者进行步数、心率、路程、攀登楼层、消耗的卡路里等数据进行追踪，外型采用腕表式设计，小小的OLED屏可以显示多样数据信息。此外，它还提供丰富的色彩选择，典雅黑、紫红色、皇家蓝、蓝青色、橘红色等5种颜色，可以说是时尚与功能兼备的神器。